Selvtræning på Plejehjemmet Strandhøj

Borgere i Helsingør kommune der modtager pension har mulighed for at selvtræne på plejehjemmet Strandhøj

Formålet
At tilgodese borgere der ikke har et reelt behandlingsbehov, men har brug for at vedligeholde/forbedre styrke, balance og kondition, og derved forebygge udvikling/forværring af sygdomme.
At der gives mulighed for motion i egnede træningslokaler.

Målgruppe
Borgere i Helsingør Kommune der modtager pension. Borgerne skal selv sørge for at komme til og fra Strandhøj.

Hvor foregår det
Træningslokalet på Strandhøj

Åbningstider
Tirsdag:   kl. 08.00 - 09.30 & kl. 14.30 - 18.00
Torsdag:  kl. 08.00 - 09.30 & kl. 14.30 - 18.00
Lørdag:    kl. 09.00 - 15.00
Søndag:   kl. 09.00 - 15.00

Opstart
Selvtrænere skal henvende sig til plejehjemssekretæren for at blive registreret.

Der er introduktion og vejledning i brugen af de forskellige redskaber ved fysioterapeuten, som oftest den sidste tirsdag i hver måned kl. 14.30. (spørg sekretæren)

Hvad tilbydes der i  træningslokalet:

  • en ribbe
  • 3 kondicykler
  • crosstrainer
  • benpresse
  • romaskine
  • gangbarre
  • trisser
  • maskine til armtræning
  • madrasser

Der er ikke mulighed for at tage bad.

Prisen for selvtræning i 2016 er 85,00 kr. i måneden

Plejehjemmet Strandhøj

Gylfesvej 17 c

3060 Espergærde

Mail: strandhoej@helsingor.dk

Tlf.: 49 28 13 00